depo 25 bonus 25 to 5x Daftar SBOBET

वेट लॉस करना चाहते है तो आहार में शामिल करें राजगिरा

लाइफस्टाइलवेट लॉस करना चाहते है तो आहार में शामिल करें राजगिरा

Date:


वेट लॉस करना चाहते है तो आहार में शामिल करें राजगिरा

अनुचित खानपान के चलते मोटापा आम समस्या बन गई है। और मोटापा कम करने के लिए लोग डायटिंग और वर्कआउट का सहारा लेते हैं। 

अगर विशेषज्ञों की माने तो मोटापा को कंट्रोल करने के लिए कैलोरी काउंट और बर्न पर ध्यान देना चाहिए | तो अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते है तो आहार में राजगिरा जरूर शामिल करें।

राजगिरा को आयुर्वेद में पंचांग औषधि और अंग्रेजी में अमरंथ कहा जाता है। राजगिरा में विटामिन-सी, मिनरल्स, प्रोटीन और लिपिड्स पाए जाते हैं, जो कई रोगों को दूर करते है | 

‘हीलिंग फूड्स’ किताब में ये लिखा हुआ था की राजगिरा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है और साथ ही वजन घटाने में मदद करता है। राजगिरा के बीज में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है |  

Read also: उत्तराखंड में पहले दिन 14,216 को लगा कोरोना का टीका

वजन को कंट्रोल करने के लिए, राजगिरा की रोटी , पराठा , लड्डू ( लड्डू बनाए तो चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें ) और पुलाव इन सब का सेवन कर सकते हैं।

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

छठा चरण: पहले दो घंटे में 16.54 प्रतिशत मतदान

आज लोकसभा चुनाव के 6ठे चरण का मतदान हो...

कांग्रेस पूरे देश से ही राम को हटाना चाहती है: पीएम मोदी

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बुधवार को दिल्ली में एक...

CBSE National Credit Framework पर वर्कशॉप आयोजित

मेरठ सहोदय स्कूल काम्प्लैक्स के तहत बुधवार मार्स रिसोर्ट...