वर्षो से उपयोग में आ रहे कुछ ऐसे ख़ास औषधि है जो हमारे स्वास्थय को तंदरुस्त व प्रभावशाली बनाते है। उमने में से एक आंवला (Amla ) है जो कि हमारे स्वास्थय पर काफी अच्छा असर डालता है। अगर इसके फायदे की बात करे तो इसके अनगिनत फायदे है। इसे Indian gooseberry के नाम से भी जाना जाता है। ये हमारे बाल, त्वचा, व कई तरह के रोगों से बचाने में अत्यंत लाभकारी है। आंवले में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि मिनरल, विटामिन, न्यूट्रिएंट्स आदि जो इससे गुणकारी फल बनाते हैं। आंवला (Amla ) को कई तरह से उपयोग में लाया जाता है, कोई इसका पाउडर बनाकर उपयोग करता है तो कोई इसे मुरब्बे, जूस आदि के रूप में सेवन करता है।
आंवला से आप क्या समझते हैं?
आवला (Amla ) एक ऐसा आयुर्वेदिक तत्व है जिसको कई तरह के औषधियों के रूप मे इस्तेमाल किया जाता है। इस फल का आयुर्वेद में एक विशेष स्थान है और इससे अमृतफल के नाम से भी पुकारा जाता है।
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आवला (Amla ) हमारे स्वास्थय के लिए काफी फायदेमंद तत्त्व है जो आयु बढ़ाने, बुखार कम करने, खांसी ठीक करने और कुष्ठ रोग का नाश करने आदि कई तरह के कष्टों से छुटकारा पाने में लाभकारी है। आयुर्वेद में औषधि के रूप में अमला का उल्लेख काफी मिलता है। आवला को अधोभागहर संशमन औषधि ( antipyretic drug ) बताया गया है जो शरीर के दोष को मल के साथ बहार निकलता है एवं मानव शरीर को स्वस्थ्य व पवित्र बनता है। इसके साथ साथ पाचन संबंधित रोगों और पीलिया के लिए आंवला काफी असरदार है।
क्या है आंवले के सेवन करने के फायदे
● आंवला एंटीऑक्सिडेंट ( Amla Antioxidant ) से भरपूर फल है जो बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर की immunity को और मजबूत करता है। सीधे तौर पर कहे तोह आवला रोग Resistance capacity को बढ़ाने में कारगर है। सुबह के समय आंवला खाना उत्तम माना जाता है क्यूकी यह शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों मल द्वारा बाहर निकलता है।
● आंवला विटामिन सी ( Amla Vitamin C )का काफी अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें संतरे से भी अधिक विटामिन सी होता है। इसमें संतरे से 8 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है और 1 आंवले में संतरे से 17 गुना अधिक एंटीऑक्सिडेंट भी होता है। विटामिन सी के साथ-साथ यह शरीर को कैल्शियम भी देता है। मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए आवला काफी फायदेमंद है और यह सर्दी जुकाम में भी कारगर है।
● आंवले का सेवन कर आप अपने बालो की देखभाल आसानी से कर सकते है। आवला सफ़ेद बालो की समस्या को जड़ से समाप्त करने में उपयोगी है। इसके साथ साथ आप बालो की चमक, लम्बाई और मजबूती को भी बढ़ा सकते है।
● आंवला में पाए जाना वाला एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी आपके मेटाबॉलिज्मह लेवल को बढ़ाता है और सर्दी और खांसी के वायरस और बैक्टीरियल से व्यक्ति को बचाता है। आंवले का सेवन आप कई तरीके से कर सकते है, आप इसका कसैला बना सकते है, इसकी कैंडी या फिर आंवला, गुड़ और सेंधा नमक के मिश्रण को ले सकते है। यह आपको सेहतमंद रखता है और कई तरह की बिमारिओं से बचाता है।
● यदि आपको मोतियाबिंद की समस्या है तो आंवले का सेवन शुरू करे। आप आंवले को रसांजन, मधु और घी में मिलकर पेस्ट बना सकते है और इससे आखों पर लगाए। इससे मोतियाबिंद में फायदा मिलता है और यह आखों के पीलापन में भी कारगर है।
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