14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है, जिसे लोगो को जानलेवा बीमारी के बारे में जागरुक किया जा सके क्योकि मधुमेह भी मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। भले ही मधुमेह ज़िंदगी में जोखिम बढ़ाती है, लेकिन आप इसे लाइफस्टाइल में मामूली बदलाव कर के कंट्रोल कर सकते है | दवाइयों के साथ आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं:
ब्लड शुगर स्तर को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स
एक भाग गुडूची, कुड़की, शारदुनिका और 2 भाग पुनर्वना लें, फिर अच्छी तरह मिलाएं | दिन में 2-3 बार गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। इसके अलावा खाने-पीने की चीजों में हल्दी का सेवन बढ़ाएं।
तांबे के बर्तन से पानी पीने की सलाह दी जाती रही है, ये शरीर के लिए अच्छा होता है | ये शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद करता है | इसके अलावा मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करना चाहिए।
मधुमेह के रोगियों को हल्दी, सरसों, हींग, दालचीनी और धनिया का सेवन करना चाहिए, ये उनके लिए काफी लाभदायक हो सकता है | इसके अलावा उन्हें करेला, आंवला, हेम्प सीड्स और एलोवेरा जैसी चीज़ें का भी सेवन करना चाहिए |
