अनियमित दिनचर्चा के चलते कब्ज आम समस्या बन गई है, लोग इससे राहत पाने के लिए कुछ न कुछ करते रहते है लेकिन फिर भी कब्ज से मुक्ति नहीं मिल पाती है। कब्ज की समस्या से सिरदर्द, गैस, भूख न लगना आदि बीमारियां होती हैं। इसीलिए आज हम आपको घरेलू उपाय के बारे में बातएंगे जिससे कब्ज में बड़ी जल्दी राहत मिलती है, चलिए जानते है:
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रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने गर्म दूध में दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर सेवन करे, ऐसा करने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाएगी | इसके अलावा आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। बस रात में सोने से पहले एक कप अदरक की चाय में दो चम्मच अरंडी के तेल मिलकर पिए, कब्ज की समस्या में आराम मिलेगा|
रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में अंजीर को भिगोकर रख दें, फिर अंजीर पानी का सेवन करें | अंजीर नहीं पसंद है तो आप किशमिश का पानी का भी सेवन कर सकते है |
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रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलकर पिए , ये कब्ज के लिए रामबाण दवा है। इससे आपको कब्ज में बहुत जल्द आराम मिलेगा |
