अगर आपके पेट में जलन है तो चकोतरा आपके लिए फ़ायदेमद होगा क्युकि इस फल का एक गिलास रस सर्दियों में विटामिन-सी के स्तर को बढ़ाता है। इसमें पोटैशियम और लाइकोपीन सहित कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं। इसके अलावा इस फल में कैल्शियम, शर्करा और फास्फोरस भी मौजूद होता है। इसका सेवन सेहत को कई तरह के फायदे दे सकता है। आइए जानते हैं चकोतरा फल के फायदों के बारे में…
उच्च मात्रा में फाइबर पाए जाने की वजह से यह फल भूख को कम करने का काम करता है। कहा जाता है कि इस फल की गंध भूख की भावना को कम कर देती है। इसलिए वजन घटाने वाले लोग अक्सर इसे अपने आहार में शामिल करते हैं।
इस फल के जूस का सेवन करने से सामान्य थकान को दूर करने में मदद मिल सकती है। अगर आप चकोतरा और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पीएं, तो यह आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है।
चकोतरा को पेट संबंधी समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। यह कब्ज और अपच की समस्या को सुलझाने के साथ ही पेट में होने वाली गर्मी और जलन को ठीक करने में सहायक होता है।
इस फल में भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटीन होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने और दृष्टि में सुधार करने के लिए जरूरी है। अगर आप रोजाना सिर्फ एक चकोतरे का सेवन करते हैं, तो यह आंखों के तनाव और बुढ़ापे में आंखों को होने वाले नुकसान से बचा सकता है।
