लाइफस्टाइल डेस्क: दाल में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और गर्मियों में अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए दाल खाना चाहिए।
अगर आप लॉकडाउन में ताजे फल और सब्जियों को खरीद नहीं पाते हैं तो दालें आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकती हैं। क्योंकि दाल हमरे इम्युनिटी को मजबूत बनती है जो कोविद से लड़ने में हमे मदद करेगी |
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मूंग, मटकी (मोठ बीन), और लाल चवली (लाल लोबिया) – ये तीन दालें हैं जिन्हें गर्मियों में आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए। ये दालें विटामिन का स्रोत हैं जिसमे आयरन, सेलेनियम और अन्य अमीनो एसिड मौजूद है, जो की पीसीओडी, थायरॉयड, बालों का झड़ने, सूजन और नींद की कमी जैसी समस्या को दूर करते है |
