एक स्वस्थ वैवाहिक यौन जीवन (healthy marital sex life ) कैसे प्राप्त करें

Healthy marital sex life - शादी की लंबी अवधि के बाद भी सेक्स उबाऊ नहीं होना चाहिए। जैसे-जैसे साल बीतते हैं और आप एक दूसरे को बेहतर जानते हैं, जिससे आपके अंतरंग संबंध बेहतर होते जाने चाहिए। अपने साथी के साथ सेक्स अधिक संतोषजनक होना चाहिए क्योंकि आप एक-दूसरे की पसंद, नापसंद, आदतों और वरीयताओं को जानते हैं।

हम जानते हैं कि जीवन के रास्ते में बहुत सी चीज़े आती है जैसे काम, बच्चे, वित्त और अन्य मुद्दे जो शादी के अधिक समय के बाद रोमांस में बाधा डाल सकते हैं। ये रोज़मर्रा के कारक आपकी सेक्स की इच्छा और प्रयास के लिए समय निकालने में हस्तक्षेप कर सकते हैं। लेकिन टू-डू लिस्ट में सेक्स को आखिरी न रखें। सेक्स को प्राथमिकता देने और उसे रोमांचक बनाए रखने के अनेको तरीके हैं।

एक स्वस्थ यौन जीवन के संकेत
अपने साथी के साथ एक अच्छी सेक्स लाइफ बनाने और बनाए रखने के लिए आप दोनों को समय और प्रयास करते रहना आवश्यक है। निम्नलिखित तरीके आपके अंतरंग संबंधों को संतोषजनक बनाए रखने में आपकी मदद कर सकती हैं:

●	एक दूसरे की खामियों और विचित्रताओं को स्वीकृति दे और समझे 
●	डेट पर जाये, रिश्ते में मस्ती  और चंचलता बरक़रार रखे 
●	एक दूसरे के लिए प्यार बनाये रखे 
●	शारीरिक आकर्षण को कम ना होने दे 
●	उत्पादक और सार्थक संचार रखे 
●	एक दूसरे के लिए समय निकाले 

अपनी शादी में इन प्रमुख तत्वों को बनाए रखना आवश्यक है जिनके लिए एक सूचीबद्ध रणनीति होनी चाहिए जो निम्नलिखित है: 

संवाद या संचार 
वैवाहिक संबंधों में स्वस्थ और सक्रिय यौन जीवन की कुंजी संचार है, इसलिए एक दूसरे के साथ अधिक बात करें। ऐसी चीज़ो के ऊपर बाते करे जो अंतरंगता स्थापित करने में आपकी मदद करे। अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को एक दूसरे के साथ नियमित रूप से साझा करें। संचार के माध्यम से अंतरंगता उत्पन्न की जा सकती है जो वैवाहिक सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है।  

इच्छाओं और अपेक्षाओं को साझा करें
अपने पार्टनर से खुलकर बात करें और अपनी यौन इच्छाओं को साझा करें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में खुले और ईमानदार रहें। आप एकांत  समय का उपयोग अपने साथी की आलोचना करने में ना गवाए; बस इस बात पर जोर दें कि आप बेडरूम में क्या चाहते हैं और आपको क्या अच्छा लगता है। लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में सेक्स महत्वपूर्ण है और एक समृद्ध अनुभव दे सकता है। यह मायने नहीं रखता की आपने कितनी बार एक-दूसरे से प्यार किया है, आपसी आकर्षण को बनाये रखने से लम्बे समय के रिश्ते को भी रोमांचक बनाया जा सकता है।

जानें कि आपके साथी को क्या पसंद है
अपने साथी की अपेक्षाओं, इच्छाओं, पसंदों और नापसंदों को समझना महत्वपूर्ण है - न केवल उनकी यौन शैली और आराम के स्तर के संदर्भ में, बल्कि उन्हें प्यार और सराहना देने के लिए और अपने वैवाहिक रिश्ते में ख़ुशी बनाये रखने के लिए।