Sexual frustration कहने के लिए एक बहुत ही आसान शब्द है लेकिन इस दौरान हो रही बेचैनी और पीड़ा को समझना मुश्किल है। निराशा तब होती है जब आपकी ज़रूरतें उस तरह से पूरी नहीं होती हैं जैसा आप चाहते हैं। जब आप सेक्स को उस समीकरण में जोड़ते हैं तो चीजें निराशाजनक हो जाती हैं।
ऐसा कहा जाता है की आपके द्वारा किए जा रहे सेक्स की मात्रा और गुणवत्ता दोनों आपके संतुष्टि के स्तर में भूमिका निभाती हैं, यौन निराशा आपके जीवन या आपके शरीर की छवि के बारे में आपकी व्यक्तिगत भावनाओं के परिणामस्वरूप भी आ सकती है।
आपकी sexual frustration के पीछे भावनाये होती है जिसे आप अपने साथी के साथ भी साँझा करने में मुश्किल महसूस करते है। तो, आइये जानते है यौन कुंठा (sexual frustration) के कारणों के बारे में जो आपके रिश्तों में नकारात्मक प्रभावों का कारण बन रहे है।
कैसे पाए मासिक धर्म के दर्द (period cramps) से राहत? घरेलू तरीके हो सकते है मददगार
यौन निराशा के कारण
यौन निराशा केवल सेक्स से संबंधित नहीं है बल्कि जीवन में तथा आपके रिश्ते में कई ऐसे क्षेत्र है जिनपर नियंत्रण ना होने से आपके अंदर यह भावना उत्पन्न होती है। ये कुंठाएं यौन आवृत्ति का परिणाम भी हो सकती हैं। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि लोग जितना सेक्स कर रहे है उसका सीधा संबंध उनके यौन कुंठा के स्तर से है।
एक रिश्ते के संदर्भ में, यौन निराशा एक साथी की भावना से उत्पन्न हो सकती है जैसे कि सेक्स की आवृत्ति के मामले में उनकी जरूरतों को प्राथमिकता ना दिए जाना और यहां तक कि उनके साथी द्वारा सेक्स के दौरान किया गया व्यवहार।
Sexual frustration के बारे में अपने साथी से कैसे बात करें
एक रिश्ते में sexual frustration ना हो इसके लिए आपसी समझ का होना आवश्यक है। अपने साथी के साथ बातचीत की अवधी को बढ़ाये। अपने साथी के बदलते व्यवहार के पीछे का कारण जाने और उस समस्या को दूर करने का प्रयास करे। अपने फीलिंग्स को पार्टनर के साथ व्यक्त करना सीखे एवं अपनी इछाओ को पूर्ण करने को कहे। एक बेहतर रिश्ते की शुरुआत बेहतर संचार से होती है तो एक दूसरे के लिए उपयुक्त समय निकाले और अपने साथी से खुलकर बात करे ।
किन चीज़ो से बना सकते है आप अपने दिन को और बेहतर
इसके अतिरिक्त अपने साथी की शारीरिक इच्छाओ की पूर्ति करना आवश्यक है। Satisfied sex बेहतर रिश्ते की नीव है जिसे अपने रिश्ते में बनाये रखना आवश्यक है। यदि किसी भी कारण से व्यक्ति इसमें असमर्थ है तो उसे जल्द से जल्द एक अच्छे डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योकि sexual frustration मानसिक रोगो का भी कारण बन सकता है।
