अगर आप माता-पिता हैं तो आप इस बात से अच्छी तरह वाकिफ होंगे कि बच्चों की परवरिश के लिए कोई एक तरीका सही नहीं होता, बल्कि आपको कई पेरेंटिंग स्टाइल अपनानी पड़ती हैं। माइंडफुल पेरेंटिंग एक पेरेंटिंग शैली है जिसमें माता-पिता अपने बच्चे के साथ अपने बंधन को मजबूत करने और उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए काम करते हैं। आज के समय में बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का होना बहुत जरूरी हो गया है क्योंकि इसकी मदद से वे चुनौतियों से लड़ने और जीवन के विभिन्न पहलुओं में जीवित रहने में सक्षम होते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको माइंडफुल पेरेंटिंग से जुड़ी कुछ जरूरी बातों के बारे में बता रहे हैं।
सचेतन पालन-पोषण क्या है?
टाइम्स ऑफ इंडिया में प्रकाशित एक लेख में, इनर इन्फिनिटी के सह-संस्थापक रुचि मुटनेजा और महक तलवार ने बताया कि माइंडफुल पेरेंटिंग माइंडफुलनेस में निहित है और इसमें माता-पिता को बच्चे को आंकने के बिना वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है।
इस पालन-पोषण शैली में, माता-पिता को अपने बच्चे की भावनात्मक जरूरतों के प्रति सतर्क रहना होगा और बच्चे की भावनाओं और व्यवहार को बिना उन्हें आंके समझना होगा। इसके साथ ही बच्चे के प्रति सहानुभूति भी रखनी होगी. सचेत पालन-पोषण का बच्चे के बौद्धिक विकास और सामाजिक जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इमोशनल इंटेलिजेंस और माइंडफुल पेरेंटिंग
भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अर्थ है किसी की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने के साथ-साथ दूसरों के साथ सहानुभूति रखने में सक्षम होना। सचेत पालन-पोषण इस भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करता है और बच्चों को बोलने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
थोड़ा लचीला होना होगा
जिंदगी चुनौतियों से भरी है और अगर आप खुद को थोड़ा लचीला बना लें तो यह काम आपके लिए थोड़ा आसान हो सकता है। माइंडफुल पेरेंटिंग बच्चों को मुश्किलों से लड़ने का हुनर, समस्याओं को सुलझाने के गुर सिखाती है, जिससे बच्चे के व्यवहार में लचीलापन आता है।
सचेतन पालन-पोषण पर विज्ञान की राय
मस्तिष्क से माइंडफुलनेस के संबंध और पालन-पोषण पर इसके प्रभाव पर तंत्रिका वैज्ञानिक शोध किया गया था। यह पाया गया कि सावधानीपूर्वक पालन-पोषण मस्तिष्क में निर्णय लेने और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करता है, जिससे मस्तिष्क में डरावनी भावनाओं में कमी आती है।
कुछ फायदे भी हैं
सावधानीपूर्वक पालन-पोषण द्वारा पाले गए बच्चे पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, उनमें बेहतर सामाजिक कौशल होते हैं और उनमें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना कम होती है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा भावनात्मक रूप से मजबूत बने और जीवन की चुनौतियों का डटकर सामना न करे तो आप इस पेरेंटिंग स्टाइल को अपना सकते हैं। इससे न सिर्फ बच्चे को फायदा होगा बल्कि आप दोनों के बीच का रिश्ता भी मजबूत होगा।
