लाइफस्टाइल डेस्क। Herbs For Cold – ठंड का मौसम है और ऐसे में शरीर में दर्द, बुखार, और नाक बंद होना एक आम बात है। खासकर सर्दी और जुकाम तो इस मौसम किसी न किसी को हो ही जाता है।
ऐसे में आप तुरंत डॉक्टरों के पास जाने के बजाय एक बार घरेलू उपचार की मदद ले, हां लेकिन अगर ज्यादा ही है तो डॉक्टर के पास जरूर जाए।
घरेलू उपचार (Winter Home Remedies)
घरेलू उपचार में कुछ ऐसे हर्ब्स होते है, जो फ्लू और कफ में आराम देते है। ये आपके किचन में भी मौजूद जरूर होंगे, आप कुछ दिन इसे अपनाकर तो देखे। अगर फिर भी आपको आराम महसूस नहीं होता तो डॉक्टर से संपर्क करे।
लहसुन
लहसुन के एंटीवायरल गुण सर्दी के लक्षणों की गंभीरता को कम करते है, आप इसे भूनकर या फिर अपने खाने में शामिल कर सकते है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्माहट देती है। साथ ही ये पाचन तंत्र को भी बेहतर करती है।
थाइम
थाइम सर्दी या फ्लू से लड़ने या कम करने में मदद करता है, इसमें एंटीवायरल, एंटीबायोटिक, रोगाणुरोधी, डीकॉन्गेस्टेंट, एक्सपेक्टोरेंट कायाकल्प गुण पाए जाते है। आप इसकी चाय बनाकर सेवन करे, आपको काफी रहत मिलेगी।
रोजमेरी
रोजमेरी सर्दी और गले की खराश से राहत दिलाने में उपयोग की जाती है, ये एक जड़ी-बूटी है। इसमें एंटी-वायरल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है। आप इसे चाय में डालकर इसका सेवन कर सकते है, सिर में दर्द और खराश में रहत होगी।
तुलसी
तुलसी खांसी, जुकाम और फ्लू के लक्षणों को कम करती है, इसका सेवन आप सलाद, सूप और दालों पर गार्निश के रूप में इस्तेमाल कर सेवन कर सकते है। ये ब्रोंकाइटिस, इन्फ्लुएंजा और अस्थमा में रहत देता है। गले की खराश में आप गर्म पानी में तुलसी के पत्ते डालकर गरारे कर सकते है, आराम मिलेगा।
ये सारे हर्ब्स लाभकारी है, लेकिन अगर आपको इन में से किसी से भी दिक्कत होती है तो सेवन न करे। साथ ही डॉक्टर से संपर्क करें।
(Image/Pixabay)
