बारिश का मौसम चिलचिलाती धूप से राहत तो देता है, लेकिन अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। मानसून के मौसम में कई संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं तो आम हैं, लेकिन इसके अलावा सर्दी-खांसी होने की संभावना भी अधिक रहती है। बारिश के मौसम में अक्सर लोग सूखी खांसी से परेशान रहते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों की मदद से राहत पा सकते हैं।
शहद
शहद खाने के कई फायदे हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो गले की खराश को कम कर सकता है. अगर आप बारिश के मौसम में सूखी खांसी से परेशान हैं तो शहद आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। इसके लिए आप गर्म पानी में शहद मिलाएं और फिर इसे धीरे-धीरे पिएं।
लहसुन
लहसुन में एंटीवायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिसके कारण इसे खांसी के इलाज में कारगर माना जाता है। अगर आप रोजाना लहसुन खाते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है। इसके अलावा लहसुन खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं.
अदरक
अदरक में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं। जो खांसी को कम करने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं. यह गले की खराश को कम कर सकता है। इसके लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं या खाने में अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
नमक के पानी से गरारे करें
नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। जो बलगम को साफ़ करने या कम करने में मदद कर सकता है। जिन लोगों को सूखी खांसी की समस्या है उनके लिए नमक के पानी से गरारे करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और उससे गरारे करें।
हल्दी
हल्दी में औषधीय गुण पाए जाते हैं. जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। अगर आपको भी सूखी खांसी हो रही है तो हल्दी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जिससे खांसी से राहत मिलती है. अगर आपको खांसी हो रही है तो आप तुसली कि पत्तियां चबा सकती हैं. इससे आपकी खांसी काफी हद तक ठीक हो जाएगी .
भाप ले
अगर आप खांसी और बंद नाक से परेशान हैं तो भाप जरूर लें। यह आपको सर्दी से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके लिए एक पैन में पानी उबाल लें. इस पानी को एक कटोरे में रखें, इसमें दो-तीन बूंदें पुदीने के तेल की मिलाएं। फिर सिर पर तौलिया रखकर कटोरे के ऊपर कम से कम 10 मिनट तक झुकें और भाप लें।
