क्या आपने कभी सोचा है कि छोटे-छोटे लापरवाह बच्चे भी मानसिक तनाव से गुजर सकते हैं? ये बच्चे उस उम्र में भावनात्मक और शारीरिक रूप से कमज़ोर महसूस कर सकते हैं जब उन्हें खेल खेलकर खुश होना चाहिए। हालाँकि, ऐसा सभी बच्चों में नहीं होता है, लेकिन आजकल की जीवनशैली के अनुसार ज्यादातर बच्चों में तनाव और डिप्रेशन जैसे लक्षण पाए गए हैं।
बच्चों में मानसिक तनाव के कारण
बच्चों की जीवनशैली भी बड़ों की तरह कठिन हो गई है। पढ़ाई से लेकर खेल तक में अव्वल आने की इस दौड़ में हर कोई लगातार आगे आने की कोशिश कर रहा है। तो आइए जानते हैं कि बच्चों में डिप्रेशन के कारण क्या हैं?
पढ़ाई में पिछड़ जाना
कई कौशल सीखने की कोशिश से थक गए
दोस्तों का मज़ाक उड़ाना
माता-पिता के बीच मतभेद और लड़ाई देखना
घर और स्कूल की शिफ्ट
शारीरिक परिवर्तनों से गुज़रना
घर और स्कूल में डांट
शारीरिक शोषण
किसी प्रियजन की मृत्यु
दैनिक दिनचर्या में व्यवधान
नींद की कमी
डेकेयर जा रहा हूँ
आर्थिक परेशानी में हो
बिना निर्देशों के अत्यधिक मोबाइल देखना
डाँटने या पिटाई के डर से हर किसी को खुश करने की कोशिश करना
अगर हम अपने बच्चे से ध्यान से बात करें और उन्हें समझें तो ऐसे अनगिनत कारणों की एक सूची तैयार हो सकती है।
कैसे पता करें कि बच्चा मानसिक रूप से स्वस्थ है या नहीं?
हमें मानसिक तनाव के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए उनका सामना करना चाहिए और उनके तनाव को कम करने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। बच्चों में अवसाद के लक्षण वयस्कों की तुलना में थोड़े अलग हो सकते हैं। तो आइए जानें
आप उन्हें कैसे पहचान सकते हैं:
बिना किसी कारण के रोना
चुप रहो
अपर्याप्त भूख
चिंता
चिड़चिड़ापन
तप
सिर दर्द
गुस्सा
खरोंचना या काटना
आत्मविश्वास की कमी
हर समय माता-पिता से चिपके रहना या चिढ़कर उनसे दूर भागना
अजनबियों से मिलने में झिझक होती है
डर में जियो
थकान महसूस कर रहा हूँ
नींद से अचानक जागना
असमय सोने की दिनचर्या
मोबाइल न मिलने पर चिल्लाना या रोना
लक्षण दिखने पर क्या करें?
अगर आपको बच्चे में ऐसे ही कई नकारात्मक लक्षण दिखें तो समझ लें कि बच्चा तनाव से जूझ रहा है। बच्चे को डांटें या मारें नहीं और ताने देकर बात न करें। सबसे पहले बच्चे को प्यार से गले लगाएं और उसे यह अहसास कराएं कि वह आपके साथ बिल्कुल सुरक्षित है। इसके बाद बच्चे को पूरी तरह से खुलकर बोलने का मौका दें और किसी भी कदम पर या किसी और के सामने उसकी आलोचना न करें। इसके लिए आप मनोचिकित्सक की मदद भी ले सकते हैं।
