कशिश करें कि आप दूध में चीनी डालने से बचें। अगर आप उसे मीठा करना ही चाहते हैं तो ऐसे में शहद या स्टीविया जैसे नेचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
कुछ लोग खुद को अलर्ट रखने के लिए दूध में कैफीन भी मिक्स करते हैं। जबकि ऐसा करना भी अच्छा नहीं माना जाता है।
इस तरह के सिरप में बहुत अधिक मात्रा में शुगर, आर्टिफिशियल कलर व अनहेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। जिसके कारण इनसे ना केवल वजन बढ़ने का खतरा रहता है, बल्कि अन्य कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती है।
आर्टिफिशियल स्वीटनर का नियमित रूप से बहुत अधिक इस्तेमाल सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है।