थायराइड होना आजकल में आम समस्या है।
विशेषज्ञों मानते है की संतुलित आहार, रोजाना एक्सरसाइज, और आयोडीन का सेवन करने से थायराइड को कंट्रोल में किया जा सकता है।
आप केसर को रात में सोने से पहले भिगोकर रख दें, फिर सुबह केसर का सेवन करें। आप चाहे तो केसर दूध भी पी सकते है।
आप केले को सांभर, करी, रायता और सब्जी में यूज कर सकते हैं।
चना में प्रोटीन, आयरन, जिंक पाया जाता है, जो थायराइड को कंट्रोल करने में सहायक साबित हुआ है। आप सप्ताह में दो बार चने खा सकते है।
फैटी फिश इसको हम तैलीय मछली भी कहते है, इसमें अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है।