अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो रोजाना दूध में भिगोकर काजू खाएं। इसके लिए एक गिलास दूध में काजू भिगोकर सुबह नाश्ते के समय खाएं।

अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो काजू को दूध में भिगोकर खाएं। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दूध में भिगोया काजू खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसमें विटामिन और मिनरल दोनों प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

जब दूध अच्छी तरह से उबल जाएं। उसके बाद दूध का सेवन करें। काजू की तासीर गर्म होती है। इसके लिए अधिक मात्रा में काजू का सेवन न करें।