लहसुन
रोजाना 2 से 3 लहसुन की कलियों का सेवन करें। इसमें मौजूद सेलेनियम लिवर की गंदगी को साफ करने में असरदार होता है।
हल्दी
रोजाना हल्दी की चाय पिएं, यह लिवर के साथ-साथ ब्लड में मौजूद गंदगी को भी साफ करने में मददगार होता है।
ऑलिव ऑयल
इसमें मौजूद एंजाइमों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर रूप से मौजूद होता है, जो लिवर की गंदगी को साफ करने में प्रभावी है।
नट्स
नट्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और ग्लूटाथियोन लिवर को प्राकृतिक रूप से स्वस्ख रखने में असरदार हो सकते हैं।