गाजर सेहत से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद होता है, ये बढ़ती उम्र के असर को कम कर सकता है। आप गाजर को कच्चा ही खाएं या चाहे तो इसका जूस पीएं।
हल्दी में करक्यूमिन तत्व होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद साबित हुआ है। ये डॉर्क स्पॉट्स से लेकर एक्ने, एजिंग और सनबर्न जैसी कई समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है।
टमाटर में लाइकोपीन मौजूद होता है, ये हानिकारक यूवी किरणों से स्किन को बचाता है। आप इससे चेहरे की मसाज करें या फिर इसे सलाद के रूप में खाएं।
शकरकंद में विटामिन सी और कैरोटिनॉयड्स होता है, इसके सेवन से कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है। ये स्किन को अंदर से नौरिश भी करता है।
पपीता स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनता है, क्योकि इसमें पॉपेन एंज़ाइम होता है। जो चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने में मदद करता है।