फिट रहने के लिए लोग बहुत कुछ करते है, लेकिन एक्सरसाइज के अलावा हमे अपने खाने में भी ध्यान देना चाहिए।
ऐसे में अगर आप सोच रहे है की ऐसा क्या खाया जाए जो की आसानी से भी बन जाए और हेल्दी भी हो तो घी-चावल एकदम बेस्ट है।
घी और चावल काफी फायदेमंद होते है, अगर आपको इनके फायदों के बारे में पता चल जाएगा तो यकीन मानिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल जरूर करेंगे।
घी और चावल दोनों ही प्रोटीन्स का अच्छा स्त्रोत हैं, आप चाहे तो इसमें सब्जियां उबालकर और हल्का भूनकर भी खा सकते है।
घी में फैटी एसिड्स मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखते है और साथ में ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रकता है।
चावल और घी से वजन कम किया जा सकता है, इसीलिए आप इसे डिनर या लंच में जरूर सेवन करे।
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