कम उम्र में बच्चों की आंखें हो रही हैं कमजोर तो इस तरह रखे ख्याल!

बच्चों की नजर कमजोर होने पर आंखों में दर्द , धुंधली नजर और सिर दर्द जैसे कई लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसा होने पर अपने बच्चे को आंखों के डॉक्टर के पास ले जाएं साथ ही खुद भी देखभाल करे।

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खान-पान का रखें ध्यान

पोषक तत्वों की कमी से आंखों की रोशनी कम हो सकती है। ऐसे में बच्चों के आहार में विटामिन ए, सी, ई और जिंक एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व शामिल होने चाहिए।

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गैजेट्स से दूर

गैजेट्स से सबसे ज्यादा नुकसान बच्चों की आंखों को होता है। ये गैजेट्स बच्चों की आंखों की रोशनी को कमजोर करने का काम करते हैं।

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आंखों की जांच कराएं

डॉक्टरों के मुताबिक हर छह महीने में आंखों की जांच करवाना जरूरी है। इसलिए माता-पिता को भी अपने बच्चों की आंखों की जांच करनी चाहिए।

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