टीबी गंभीर बीमारियों में से एक है, यह माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस नामक बैक्टीरिया से फैलती है।
अगर इससे आपको बचना है तो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करना होगा, जिसके लिए कुछ चीजें है जो आपको डाइट में शामिल करनी होगी।
सब्जियां जैसे की गाजर, टमाटर, शकरकंद, ब्रोकली आपको अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए, ये आपको टीबी से जल्दी रिकवरी करने में मदद करेगा।
दाल, चावल और कई तरह के सब्जियों को मिलाकर बनाने वाली खिचड़ी में काफी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है, ये बॉडी को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है।
टीबी की मरीजों को पनीर का सेवन करना चाहिए, इसमें प्रोटीन की मात्रा काफी अच्छी होती है। ये बॉडी स्ट्रॉन्ग बनती है और बीमारियों को दूर करती है।
सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, इसके सेवन से इम्युनिटी भी मजबूत होती है। इसको आप डाइट में जरूर शामिल करे
साबुत अनाज डायबिटीज़, मोटापे के साथ ही ये टीबी के इलाज में मददगार होते है, इनमे फाइबर, विटामिन बी और भी कई तरह के न्यूट्रिशन होते है।