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Steamed Food खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

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स्टीम्ड फूड में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है. ये पचने में बहुत ही आसान होता है. वजन घटाने वाली डाइट में स्टीम्ड फूड शामिल करने की सलाह दी जाती है.

स्टीम्ड फूड खाते हैं तो इसमें विटामिन और मिनरल बरकरार रहते हैं. भाप से पकने से विटामिन बी, थायमिन, नियासिन और विटामिन सी जैसे कुछ विटामिनों की शक्ति और बढ़ जाती है.

मिलते है विटामिन और मिनरल

स्टीमिंग विधि की मदद से खाना पकाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खाना पकाते समय आप तेल का इस्तेमाल नहीं करते हैं.

कोलेस्ट्रॉल को करे  कंट्रोल

स्टीम्ड फूड पचाने में बहुत ही आसान होते हैं. ये आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. इससे आपके शरीर को सभी पोषक तत्व मिलते हैं.

पचाना आसान

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