श्रिंप, टूना, शेलफिश जैसी फिश और सीफूड में प्यूरीन की मात्रा ज्यादा पायी जाती है, ये यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा देती है।
फूल गोभी, पालक और मशरूम उच्च प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियों में आते है, लेकिन ये यूरिक एसिड के उत्पादन में वृद्धि नहीं करते हैं।
आप रेड मीट और ऑर्गन मीट जैसे लीवर, किडनी और स्वीट ब्रेड जैसे मांस का सेवन न करे, इनमें प्यूरीन का स्तर बहुत होता है।