सुबह की शुरुआत अगर एक बेहतरीन चाय से हो जाये तो बात ही क्या है! चाय-लवर्स हमेशा कुछ नए तरह की चाय के तलाश में रहते है और यहाँ हम आपको बताने जा रहे है 4 तरह की चाय जिनका हो सकता है आपको अलग-अलग फैयदा।
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ग्रीन टी
ग्रीन टी में कई तरह के औषधीय गन होते है जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद करते है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते है जो आपको वजन घटाने में मदद करते है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि ग्रीन टी कई तरह के लाभ देता है। इसके नियमित सेवन से आप स्तन, फेफड़े, पेट और अन्य कैंसर, धमनियों के बंद होने, मस्तिष्क पर ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने और अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसे न्यूरोलॉजिकल रोगों से बचाव कर सकते है ।
ब्लैक टी
ब्लैक टी भी कॉफी और एनर्जी ड्रिंक्स के समान कार्य करता है क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है। इसके अतिरिक्त,अध्यनो के अनुसार ब्लैक टी उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग, मधुमेह, आदि जैसी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने में भी कारगर हैं।
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ऊलौंग टी
यह एक प्रकार की चीनी चाय है जो अब दुनियाभर में पी जाती है। इस चाय की किस्म तेज धूप के संपर्क में आने से अर्ध-ऑक्सीडाइज्ड होती है, जिससे इसकी पत्तियां रूखी और मुरझाई दिखती हैं। इस चाय के नियमित सेवन से एंटीऑक्सीडेशन, एंटी-माइक्रोबियल, कोलेस्ट्रॉल कम करने और कैंसर से बचाव के प्रभावों में मदद मिलती है। इसके साथ-साथ, यह चाय वजन बढ़ने और मोटापे की रोकथाम से भी लाभकारी है।
माचा टी
माचा चाय ग्रीन टी के समान दिखती है, लेकिन यह कभी भी धूप के संपर्क में नहीं आती है। यह पीसा हुआ ग्रीन टी कई लोगों द्वारा नियमित ग्रीन टी की तुलना में अधिक पौष्टिक माना जाता है। 2018 में पोषक तत्वों में एक अध्ययन से पता चला कि अन्य पॉलीफेनोल्स के अलावा, यह मटका थानाइन नामक अमीनो एसिड में असाधारण रूप से समृद्ध होते है, जिससे तनाव और पुरानी बीमारियों के उपचार में लाभ मिलता है।
