जायफल को अंग्रेजी में Nutmeg कहा जाता है | बच्चों की मालिश के जायफल का तेल बहुत लाभकारी होता है और साथ ही इसमें एंटी बैक्टीरियल के गुण भी होते है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते है | जायफल में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है तो ये बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है | डॉक्टर भी संक्रमण से बचाव के लिए जायफल का सेवन करने की सलाह देते हैं।
इस तरह से करें इसका सेवन
एक कप दूध में एक चम्मच शहद और 2 चुटकी जायफल पाउडर को अच्छी तरह से मिलाकर पिए | ऐसा करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और अनिद्रा से भी निजात मिलेगा |
PubMed Central में बताया गया है कि जायफल रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करता है। और ये भी खुलासा हुआ है कि जायफल शुगर मरीजों के लिए दवा की तरह काम करता है।
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डिस्क्लेमर: ये स्टोरी सामान्य जानकारी के लिए हैं। डॉक्टर की सलाह के तौर पर नहीं लें।
