अगर आपके पास ब्रेकफास्ट आइडिया की कमी है, तो ट्राय करें कुछ ऐसे डिलीशियस ब्रेकफास्ट टिप्स, जिसके साथ आपकी मॉर्निंग बन जाएगी हेल्दी।
कुछ ओट्स को रात में दूध में भिगो सकते हैं । अगली सुबह, बस कुछ तादे कटे हुए फल इसमें डालें और कुछ ही समय में आपके रातभर भीगे हुए ओट्स तैयार हो जाएंगे।
अगर आपको तेज भूख लग रही है और टाइम कम है तो अपने पसंदीदा फल जैसे आम, केला, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, कुछ दूध और जई को एक साथ ब्लेंड करें। कुछ नट और सीड्स भी इसमें मिला सकते हैं।
छोला, किडनी बीन्स जैसी फलियां पौधे से जुड़े प्रोटीन के भंडार हैं और इन्हें बहुत ज्यादा तैयारी की जरूरत नहीं होती। आपको बस इसे 4-6 घंटों के लिए भिगोना है। इसके बाद इन्हें उबाले और अपने पसंदीदा खाने में मिलाएं।
भुने हुए मखाना या भुने हुए काले चने का एक बेहतर ब्रेकफास्ट हो सकता है। इन्हें कम से कम तैयारी के साथ बनाया जा सकता है। आप इन्हें एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं। ब्रेकफास्ट में आप इनका सेवन कर सकते हैं।
