गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब महिलाओं को अपने स्वास्थ्य और आहार का ध्यान रखने के लिए पौष्टिक पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है।
एक्सपर्ट्स की मानें तो शिशु को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने के लिए माँ-के -आहार में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ पदार्थों को शामिल करना चाहिए | तो इसलिए आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जो आप आसानी से घर पर बना सकती है –
सामग्री
½ कप – पालक, कटा हुआ
4 – अनानास स्लाइस, कटा हुआ
¼ एवोकैडो
½ कप पानी
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तरीका
जूसर में एक साथ डालें, ब्लेंड करें और तुरंत पी लें।