लाइफस्टाइल डेस्क। Munakka को अंग्रेजी में ब्लैक ग्रेप किशमिश भी कहा जाता है, ये काफी सहायक गुण से भरा हुआ है। इसके पत्ते, बीज, और छिलके भी लाभदायक होते है। ये शरीर में वात और पित्त दोष को संतुलित करने में भी मदद करता है।
मुनक्का पोषक तत्वों और कैलोरी से भरपूर होते हैं, ये सेहत के लिए वरदान की तरह होता है। इसका पानी रोजाना पीने से कई फायदे मिलते है।
मुनक्के का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में 4-5 मुनक्का भिगोकर रख दें। बस सुबह पानी को खाली पेट पी लें। ध्यान दे, इसकी तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन सीमित मात्रा में करे और 5 से अधिक मुनक्के का सेवन न करे।
Munakka का पानी कब्ज से राहत देता है और मल को ढीला करता है और मल त्याग को नियंत्रित करता है। ये एसिडिटी को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।
मुनक्के में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, ये आपको हेल्दी त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही ये मुंहासे को भी रोक सकते हैं। इसका रोजाना सेवन से बाल शाइनी और घने हो सकते हैं।
मुनक्के के पानी में कैल्शियम होता है, ये हड्डियों का मुख्य घटक है जो मुनक्के में मौजूद होता है। इसके अलावा, इसमें पोटेशियम भी होता है जो हड्डियों के विकास को बढ़ाता है।
वजन बढ़ाना चाहते हैं तो मुनक्का फायदेमंद हो सकता है। आप मुनक्का को रोजाना दूध के साथ ले, इससे शक्ति तो बढ़ती ही है साथ ही आपका वजन भी बढ़ता है। (Image/Pixabay)