मिर्च मसालेदार भोजन काफी लोगो को खाना पसंद होता है, लेकिन मसालेदार भोजन करने से कई बार पेट दर्द, एसिडिटी और गैस की समस्या हो जाती है | इसके अलावा लगातार ऐसे भोजन का सेवन करेंगे तो बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
मसाले वाला खाना पेट के गुड बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाता है और आंत के माइक्रोबायोम को खराब कर सकता है | इसके अलावा ये डायबिटीज, मोटापा और बाकी बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है | इसीलिए प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक फूड्स का सेवन करें।
Read also: Gastric Problem Home Remedies: ये चीज़ें दिलाएंगी गैस की समस्या से राहत!
तेल मसाले से भरपूर भोजन को रात में न खाए, क्योकि रात में इसे खाने के बाद एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है | इसके अलावा बदहजमी भी हो सकती है, जिससे आपकी नींद खराब होगी |
Read also: Hair Tips : बालों की सभी समस्या को दूर कर देगा ये आयुर्वेदिक तेल
तेल मसाले वाले खाने में ट्रांस फैट बढ़ाता है, ये कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर पर असर डालता है | इसके अलावा ये दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। इसीलिए हो सके तो तेल मसाले से भरपूर भोजन से दूर ही रहे |
