Thursday, October 21, 2021
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जाने बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए कैसे उपयोगी है घी

घी सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि शरीर को भी हेल्दी बनता है, इसमें उपयोगी पोषक तत्व ओमेगा-3, ओमेगा-9 फैटी एसिड और विटामिन A,K,E होता है |  घी बच्चों के लिए बेहद उपयोगी है, क्योकि ये विटामिनों और खनिज पदार्थों से भरपूर होता है जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ाता है | 

बच्चों के लिए घी  एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है, रोज सीमित मात्रा में घी खाने से बच्चों का वज़न संतुलित रहता है। इसके अलावा घी में कोंजुगेटिड लिनोलिक एसिड होता है जो की बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद है। 

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बच्चों के शारीरिक विकास के लिए घी बेहतरीन स्रोत है , ये बच्चों की हड्डियां मज़बूत करता है और रीर में कैल्शियम पहुंचाने का काम करता है। अगर बच्चा कमजोर है तो एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच गाय का घी मिलाकर पिलाएं | 

यदि आप अपने बच्चे को रोजाना कम मात्रा में घी खिलाते हैं तो आपका बच्चा एनर्जेटिक रहता है। विशेषज्ञों के मुताबिक बढ़ते बच्चों के विकास के लिए ऊर्जा बेहद जरूरी है।

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बढ़ते बच्चों के विकास के लिए ऊर्जा बेहद जरूरी है, इसिलए रोजाना कम मात्रा में घी खिलाए, इसे बच्चा एनर्जेटिक रहता है। इसके अलावा बच्चे के घी खाने से पाचन ठीक रहता है और याददाश्त भी दुरुस्त रहती है | 

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