लाइफस्टाइल डेस्क। Cough Home Remedies – सर्दियों का मौसम सर्दी, खांसी और जुकाम का मौसम भी होता है, इसीलिए तो हर कोई इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अच्छी डाइट को फॉलो करते है। साथ ही ऐसे कई हर्ब्स है जिससे खांसी में आपको आराम मिल सकता है, जैसे की अदरक, शहद और नींबू। ये खांसी में काफी आराम देते है।
खांसी में अदरक
अदरक खांसी और जुकाम से में काफी आराम देता है, ये छाती से बलगम को साफ भी करता है। ये बुखार और गले में खराश में भी राहत देता है। बता दे, इसमें जिंजरोल होता है, जो गले को आराम पहुंचाता है। साथ ही ये विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। खांसी में आप अदरक को ले सकते है।
खांसी में शहद
शहद बलगम से जमी छाती को आराम देने में मदद करता है, ये फेफड़ों के भीतर वायु मार्ग की सूजन को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, ये बलगम को तोड़ने में मदद करता है, खांसी और जुकाम में डार्क शहद का उपयोग करना काफी लाभकारी होता है। क्योकि इसमें हल्के शहद की तुलना में जीवाणुरोधी गुण ज्यादा होता है।
खांसी में नींबू
नींबू भी गले की खराश के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, ये बलगम को तोड़ने और दर्द से राहत देने में मदद करता है। इसमें विटामिन-सी भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। बता दे, नींबू पर काली मिर्च और काला नमक छिड़ककर चूसने से कंजेशन में रहत मिल सकती है।
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