depo 25 bonus 25 to 5x Daftar SBOBET

जाने सर्दियों में शकरकंद खाने के फायदे

रसोई Bytesजाने सर्दियों में शकरकंद खाने के फायदे

Date:


जाने सर्दियों में शकरकंद खाने के फायदे

शायद आप ये नहीं जानते होंगे कि शकरकंद खाने से न सिर्फ सर्दियों में शरीर को गर्मी मिलती है, बल्कि ये हमें कई गंभीर बीमारियों में राहत पाने में भी मदद करता है। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।

जाने सर्दियों में शकरकंद खाने के फायदे
Image by Beverly Buckley from Pixabay 

–शकरकंद में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन-ए, बी और सी मौजूद होते हैं और ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। शकरकंद में मौजूद पोटेशियम की वजह से ये हमारे हृदय को स्वस्थ रखने में मददगार होता है। साथ ही ये हमारे बल्ड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है।

–डायबिटीज यानि मधुमेह के मरीजों के लिए वैसे तो खतरा हमेशा ही बना रहता है, लेकिन मौसम अगर सर्दियों का हो तो ये जोखिम ज्यादा बढ़ने का डर लगा रहता है। लेकिन अगर आप इसमें मदद चाहते हैं तो आप शकरकंद का सेवन कर सकते हैं। 

–शकरकंद कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मददगार होता है। इसमें बीटा-कैरोटीन का एक स्त्रोत पाया जाता है। ये एक प्लांट पिगमेंट है जो कि शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।

–सर्दियों में सांस से जुड़ी समस्या जैसे अस्थमा के मरीजों को काफी दिक्कतें होती हैं। ऐसे में शकरकंद के सेवन से अस्थमा से पीड़ित लोगों में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। 

–इसके अलावा शकरकंद शरीर में आयरन को अवशोषित करने और खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

Share post:

Subscribe

Popular

More like this
Related

ED की हिरासत से केजरीवाल ने जारी किया पहला सरकारी फरमान

शराब घोटाले में फंसे और अदालत द्वारा 6 दिनों...

Airtel का क्रिकेट प्रेमियों के लिए Airtel का Bonanza offers

INR 39 की शुरुआती कीमत में मिलेगा खास आईपीएल...

वरुण को मिला कांग्रेस में आने का ऑफर

पीलीभीत से टिकट कटने बाद वरुण गाँधी को सपा...