Thursday, October 28, 2021
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घी के साथ इन चीज़ों को खाने से होते हैं फायदे, आप भी एक बार टॉय करे

घी सुपरफूड है, जो सेहत को बेहद फायदे देता है | ये एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरा हुआ होता है, जो बीमारियों से बचाव करता है | इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के-2, कैल्शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन सी भी होता है | अगर आप घी के फायदे को दोगुना करना चाहते हैं, तो कुछ चीज़ों का कॉम्बीनेशन करके उसका सेवन करें। ऐसा करने से इम्यूनिटी मजबूत होगी और साथ में हड्डियों को भी मजबूती मिलेगी | 

गुनगुने पानी और घी का सेवन:

गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन से हड्डियां मजबूत होती है और मोटापा भी कंट्रोल होता है। एक गिलास  गुनगुना गर्म पानी ले और उसमें एक चम्मच घी को मिलाएं फिर मिक्स करके उसे पीएं | 

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दूध और घी का सेवन:

दूध के साथ घी का सेवन से थकान दूर होती है और  नींद भी अच्छी आती है | एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाएं और पीए, ऐसा करने से आपका पाचन भी ठीक रहेगा | 

दाल और घी का सेवन:

दाल सेहत के लिए बेहद उपयोगी है और अगर घी का सेवन किया जाए तो उपयोगिता बढ़ जाती है। आप दाल में घी मिलाकर खा सकते हैं, ऐसा करने से पोषक तत्वों की कमी पूरी होगी | 

घी और हल्दी का सेवन:

हल्दी भी सेहत का ख़ज़ाना है, इसमें करक्यूमिन एंटी इन्फ्लेमेट्री गुण होते है जो सेहत को फायदा पहुंचाता है। आप घी में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करेंगे तो  शरीर की सूजन और दर्द से राहत मिलेगी।

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घी और दालचीनी का सेवन:

दालचीनी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होती है, ये इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है | आप घी के साथ दालचीनी का पाउडर मिलाकर खाए आपका ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में हो जाएगा  | 

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