लाइफस्टाइल डेस्क: कोरोना महामारी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है, इसलिए जरूरी है की हम अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाएं | इसके लिए नींंबू पानी सेवन काफी लाभकारी माना गया है |
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है की नींबू में ऐसे पोषक तत्व जो कोरोना वायरस की ताकत को कमजोर कर देते है, इसिलए जरुरी है की रोजाना नींबू का इस्तेमाल किया जाए
इस तरीके से बनाए नींंबू पानी:
कोरोना से लड़ने के लिए आपको नींबू पानी कुछ अलग तरीके से बनाना होगा, जिससे आप इंफेक्शन से बचे रहे और इम्युनिटी मजूबत भी रहे :
आप पहले गुनगुने पानी ले और उसमे नींबू निचोड़कर, एक चम्मच चीनी, दो चुटकी काला नमक, 2 चुटकी पिसी हुई काली मिर्च डालें और इसको दिन में दो बार पिए | अगर आप इसमें पुदीना और तुलसी के पत्ते डालना चाहते है तो डाल सकते है |
Read also: कास्टिंग काऊच: एक्ट्रेस ईशा अग्रवाल के सामने रखी गयी थी कपड़े उतारने शर्त
नींबू पानी के फायदे:
अगर आप रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर पियेंगे तो बेली फैट बर्न होता है.
जिनको हाई शुगर की समस्या है उनके लिए नींबू पानी काफी फ़ायद करता है.
जिनको कब्ज की समस्या है वो लोग गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलकर पिये।
अगर पेट में दर्द है तो नींबू के रस में अदरक का रस और थोड़ी सी शक्कर मिलकर पीने से दर्द से राहत मिलती है।
नींबू निचोड़ कर सब्जियों और दाल खाने से पोषक तत्व मिलते है.