मेरठ। मेरठ में दिन में तेज धूप के साथ गर्म हवाएं चलती शुरू हो गई हैं। जो सेहत को नुकसान पहुंचाने लगी है। गुरुवार और शुक्रवार को मेडिकल कॉलेज और जिला अस्पताल की ओपीडी में 5 हजार मरीज पहुंच चुके हैं। इनमें सबसे अधिक पेट संक्रमण, ज़ुकाम,खांसी,के अलावा नाक-कान-गला के संक्रमित अधिक है। वहीं इस समय आंखों के रोगियों की संख्या भी बढ़ रही है। फिजिशियन डॉ. तनुराज सिरोही के अनुसार इस समय सूरज की तेज रोशनी और हवा आंखों और त्वचा के लिए हानिकारक है। इस समय गर्म हवाओं से बचने और शरीर में पानी की कमी न होने देंने की बात फिजिशियन कर रहे हैं। ककड़ी, खरबूज, खीरा, अंगूर,संतरा, तरबूज,नींबू के अलावा नारियल पानी आदि का सेवन की सलाह चिकित्सक दे रहे हैं। फिजिशियन का कहना है कि इस मौसम में अधिक तला खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में संतुलित भोजन स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है।
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यह बरतें सावधानी
– जब घर से बाहर निकलें तो एक गिलास पानी पीकर निकलें। दिन में कम से कम 10—15 गिलास पानी पीयें। तेज मसालेदार और तले भोजन से बचें। तेज धूप से बचाव के उपाय करें। आंखों को धूप से बचाने के लिए चश्मा लगाएं। इसके अलावा त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें। वहीं सूती वस्त्र का उपयोग करें और ठंडे पानी से स्नान करें। सुबह उठकर टहलने निकले। जिससे कि शुद्ध ताजी हवा मिल सके।