गुड़हल की चाय है, जिसे खट्टी चाय भी कहा जाता है। इस चाय के सेवन से न केवल ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, बल्कि वजन भी घटता है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना खट्टी चाय जरूर पिएं।
इस चाय को खट्टी चाय के रूप में भी जाना जाता है। यह चाय गुड़हल के फूलों से बनाई जाती है। इसे अंग्रेजी में हिबिस्कस टी कहा जाता है। इसकी फूलों में विभिन्न प्रकार के लाभकारी पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिनमें कार्बनिक एसिड और एन्थोकायनिन शामिल होते हैं। यह चाय रक्त चाप के स्तर और सूजन को कम करने में मददगार साबित होती है।
विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करना मुश्किल टास्क होता है। इसके लिए मरीजों को खानपान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लापरवाही बरतने पर यह खतरनाक साबित हो सकती है। इसके अलावा, दवा और नियमित एक्सरसाइज जरूरी है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।