लाइफस्टाइल डेस्क। Healthly Desi Drinks – गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम का सेवन करते हैं करने लगते है, जो की कभी – कभी नुक्सानदयाक भी हो सकता है। ये सर्दी-जुकाम के साथ ही मोटापा बढ़ने की भी वजहें बन सकते हैं। ऐसे में आपको देसी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, ये शरीर को हेल्दी रखने के साथ ही उसे ठंडा भी रखेगी। इसके अलावा, इसे बनाना काफी आसान है। चलिए जानते है ऐसे ड्रिंक्स के बारे में।
बेल का शरबत
बेल का शरबत कई सारी बीमारियों को दूर कर सकता है, इसमें एंटी फंगल और एंटी पैरासाइट गुण होते हैं। इसके अलावा, आयरन, कैल्शियम, गुड फैट, फाइबर, बीटाकैरोटिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से ये भरा होता है।
इस शरबत को पीने से पाचनतंत्र दुरुस्त रहता है, आपको कब्ज, गैस, अपच की समस्या नहीं होती। ये ब्लड प्यूरीफिकेशन का भी काम करता है और साथ ही लू से बचाव करता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल का स्तर सही करने में मदद करता है।
नींबू शिकंजी
नींबू शिकंजी शरीर को ठंडक देता है, इसमें विटामिन सी होता है जो इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाता है। ये एंटीआक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्रोत है, इसे जी मिचलाना और एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात मिलता है।
नींबू शिकंजी पेट को अंदर से गर्म नहीं होने देती और लू लगने की संभावना कम करती है। ये पाचन तंत्र सही रखने में मदद करती है और इसके सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा, ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में भी ये काफी लाभदयक होता है।