अपच का कारण तनाव, स्मोकिंग, एल्कोहल पीना, पेट में इंफेक्शन के साथ दवाइयों का सेवन जैसी कई वजहें हो सकती है, किस को भी ये समस्या हो सकती है , लेकिन इस से छुटकारा पाने के लिए बहुत से घरेलू नुसखे है जो आप अपना सकते है.
अदरक
अपच की प्रॉब्लम दूर करने में अदरक है बेहद फायदेमंद, क्योंकि ये पेट में बने एसिड को कम करता है। इसके लिए अदरक के छोटा टुकड़ा लेकर चबाएं या फिर अदरक की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
नींबू
खाने को जल्द पचाने और अपच दूर करने में नींबू के इस्तेमाल करने की सलाह हर कोई देता है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में एक टेबल स्पून नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे खाना आसानी से पच जाता है।
अजवाइन
अजवाइन भी अपच की समस्या दूर करने का असरदार घरेलू नुस्खा है। इसके लिए अजवाइन को चुटकी भर हींग और काले नमक के साथ चूरन की तरह खाकर पानी पी लें। इससे अपच में होने वाले पेट दर्द और ऐंठन में तुरंत आराम मिलता है।
दालचीनी
दालचीनी अपच के कारण पेट फूलने और पेट की मरोड़ में आराम दिलाती है। 1/2 चम्मच दालचीनी 1 कप गर्म पानी में मिलाकर पीने से अपच की समस्या कम होती है।