लाइफस्टाइल डेस्क: कोरोना वायरस की दूसरी लहर बेहद खतरनाक है , ख़ैर कोविड-19 के मामले अब कम होते दिख रहे हैं। और ये ही सब देख कर सरकार देशवासियों को कोविड-19 वैक्सीन जल्द से जल्द लगवाने के लिए बोल रही है | हम सभी जानते है की इंजेक्शन लगने के बाद लोग हल्के बुख़ार, सिर दर्द या फिर हाथ में दर्द से जूझते हैं , ये सब कोविड-19 वैक्सीन के साइड-इफेक्ट्स है | एक्सपर्ट्स ने कहा है की अगर ज्यादा बुखार हो तो दवाइयां ले सकते है |
लेकिन अब एक्सपर्ट्स ने नए तरीके ढूंढ़े हैं, जो की कोविड-19 वैक्सीन के साइड-इफेक्ट्स से आराम दिला सकता है –
नारियल पानी
अगर वैक्सीन के बाद उन्हें बुखार आता है, तो वे नारियल पानी पिएं। नारियल का पानी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल और शरीर को हाइड्रेट रखता है। नारियल पानी में दूध से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जैसे कैल्शियम, मैगनेसियम, पोटैशियम, विटामिन-सी और फॉस्फोरस, जो सलाइन ग्लूकोज़ का अच्छा विकल्प है।
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हेल्थ एक्सपर्ट्स ने ये भी कहा है की अगर कोई कोविड-19 वैक्सीन के साइड-इफेक्ट्स से जूझ रहा है, तो वो दिन में एक या दो बार नींबू पानी पिए |
वैक्सीन लगवाने से पहले और बाद में खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए। महिलाओं को कम से कम 11 ग्लास पानी पीना चाहिए वहीं, पुरुषों को 15 लीटर पानी पीना चाहिए।