लाइफस्टाइल डेस्क: कोरोना महामारी के चलते लोग अपने इम्यून सिस्टम में ज्यादा ध्यान दे रहे है। अगर हम सही दिनचर्या का पालन, उचित खानपान, रोजाना वर्कआउट और डाइट में आवश्यक पोषक तत्वों को शामिल करें तो हमारी इम्युनिटी बूस्ट हो सकती है | आपकी जानकारी के लिए बता दे की कई शोधों में साबित हो चुका है कि हर्बल टी के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। तो इसलिए हर्बल टी जरूर पिएं।
आयुर्वेद में जड़ी-बूटी से हर्बल टी बनाई जाती है। इनमें एक हर्बल टी है कैमोमाइल टी, ये सेहत के लिए लाभदायक है | फूल को सुखाकर चाय पत्ती के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटी-डायबिटीज के गुण होते है जो शुगर कंट्रोल करने में मदद करते है |
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रिसर्च गेट के एक लेख में दावा किया गया है कि कैमोमाइल चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। शोध में 14 वालंटियर्स को शामिल किया गया था, जिन्हें दो हफ्ते तक रोजाना 5 कप कैमोमाइल टी पीने की सलाह दी गई। एक और अन्य शोध में दावा किया गया है की कैमोमाइल टी पीने से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है।