इस बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है, अगर थोड़ी भी लापरवाही करी तो बच्चे बीमार हो सकते हैं। तो अगर आप अपने बच्चों का इम्यूनिटी मजबूत बनाना चाहती है तो आहार में इन चीजों को दे
— Gummy bears बच्चों के लिए परफेक्ट है, ये आपको आसानी से बाजार में मिल जायेगा | इसमें चीनी, ग्लूकोज सिरप, स्टार्च, साइट्रिक एसिड और जिलेटिन पाए जाते हैं, जो की इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक है |
— कुकीज भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है, आप घर पर ही कुकीज तैयार कर अपने बच्चों को दे सकते हैं। इसमें आप काजू, अखरोट, कद्दू के बीज, अलसी, अदरक, गुड़, दालचीनी, सौंफ, काली मिर्च, हल्दी और शहद मिलाकर बना सकते है |
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— बाजार में इम्युनिटी बढ़ाने वाले कैंडीज उपलब्ध है | इनमें विटामिन-सी काफी मात्रा में पाया जाता है, जो की इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा है |
— आप बच्चो को ताजे फलों और सब्जियों का जूस भी दे सकते हैं। ये काफी लाभदायक है क्योंकि इसमें विटामिन-सी काफी मात्रा में होता है