लाइफस्टाइल डेस्क: कोरोनाकाल में इम्यूनिटी को बढ़ाना बेहद जरुरी है | बल्कि लोगो इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के देसी नुस्खें आज़माते हैं | लेकिन कोरोनावायरस की दूसरी लहर बेहद खतरनाक है इसीलिए शरीर का मजबूत होना जरुरी है | शरीर को मजबूत बनाने के लिए आंवला, लहसुन और शहद यह तीनों चीज़ें लाभकारी है | आइए जानते हैं कैसे –
आंवला:
आंवला में विटामिन-सी से होता है जो आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है | एसिडिटी की समस्या होने पर आंवले का पाउडर और चीनी मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्या दूर हो जाती है | आंवले का सेवन गर्म पानी के साथ या कद्दूकस करके भी कर सकते हैं। आंवला ख़ासी जुखाम में भी इलाज करता है और बैक्टीरिया से भी हिफाजत करता है।
लहसुन:
लहसुन में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जो शरीर के लिए फायदेमंद है | इसमें कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन बी1 आदि शामिल हैं। खाली पेट लहसुन खाना लाभकारी होता है | । लहसुन में एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुण होते है जो संक्रमण से दूर रखते है |
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शहद:
शहद सेहत से लेकर स्किन तक की समस्याओं का उपचार करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट के साथ आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं। खाली पेट गर्म पानी के साथ एक चम्मच शहद वजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बेहतरीन तरीका है | शहद शरीर को बीमारियों से महफूज रखता है।
