प्यास बुझाने के लिए पानी से बेहतर कुछ नहीं है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में अहम भूमिका निभाता है। इसके अलावा पानी कई स्वास्थ्य समस्याओं और अन्य बीमारियों को भी दूर रखता है। यही कारण है कि खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञों की मानें तो आदर्श स्वास्थ्य के लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। हालाँकि, पानी पीने का तरीका भी बहुत मायने रखता है। कुछ लोगों को थकान होने पर पानी पीने की आदत होती है, जबकि ऐसा न करने की सलाह दी जाती है। इस लेख में हम इसी बारे में चर्चा करेंगे।
कई लोगों की आदत होती है कि वे घर पहुंचते ही तुरंत खड़े होकर पानी पी लेते हैं। उन्हें लगता है कि पानी कोई नुकसान नहीं करता, शायद इसीलिए वे इस बात पर भी ध्यान नहीं देते कि इसे पीने का सही तरीका क्या है- खड़े होकर या बैठकर। यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि अगर पानी का सही तरीके से सेवन नहीं किया गया तो यह आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है और कई संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार शरीर की रचना इस प्रकार की गई है कि जब हम बैठकर व्यायाम करते हैं तो हमें अधिकतम लाभ मिलता है। इसीलिए, हमारे बड़े-बुज़ुर्ग हमें हमेशा बैठकर खाना खाने और पानी पीने की सलाह देते थे। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और सभी पोषक तत्व और खनिज प्राप्त करने के लिए पानी का सही तरीके से सेवन करना चाहिए।
विज्ञान कहता है कि, हमारा शरीर 70% पानी से बना है और शरीर हर दिन इसकी काफी मात्रा खो देता है। इसलिए इसकी मात्रा को पूरा करने के लिए सही तरीके से पानी पीना चाहिए.
खड़े होकर पानी पीने से क्या होता है?
जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो जो पानी निगला जाता है वह गैस के साथ सीधे सिस्टम से होकर गुजरता है और वास्तव में उन अंगों तक नहीं पहुंचता है जहां उसे पहुचना चाहिए। इसलिए, जो अशुद्धियाँ बाहर आनी चाहिए वे गुर्दे और मूत्राशय में जमा हो जाती हैं। खड़े होकर पानी पीने से शरीर का प्रकृति के साथ समन्वय बिगड़ जाता है और तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, जिससे ऐसा महसूस होता है कि वह खतरे का सामना कर रहा है।
इसके अलावा अगर आप खड़े होकर पानी पीते है तो तुरंत तो आपको ऐसा लगता है की आपके प्यास बुझ गई है पर वास्तव में आपकी प्यास नही बुझती है . चूंकि पानी सीधे अंदर चला जाता है, इसलिए आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन पाचन तंत्र तक नहीं पहुंच पाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह वास्तव में तेजी से सिस्टम में प्रवाहित होता है, जो फेफड़ों और हृदय के लिए भी हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा शरीर में ऑक्सीजन का स्तर भी बिगड़ सकता है.इसलिए डॉक्टर भी हमेशा बैठकर ही पानी पीने की सलाह देते ।
