इन कारणों से पुरुष करीबी लोगों से भी अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात नहीं कर पाते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि महिलाओं की तुलना में पुरुष अपनी भावनाओं के बारे में बात करना कम पसंद करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उनमें भावनाएं किसी भी तरह से कम हैं। वह बस कहने से बचता है। दरअसल, काफी समय से समाज में यह अवधारणा चली आ रही है कि जो व्यक्ति अधिक भावुक होता है, अपनी भावनाओं के बारे में दूसरों से खुलकर बात कर पाता है, वह वास्तव में कमजोर होता है। क्योंकि ‘आदमी’ कभी कमजोर नहीं हो सकता, इसलिए हर इंसान खुद को मजबूत साबित करने के लिए अपनी बातों को सीने से लगाकर रखता है। जिसके कारण वह जरूरत पड़ने पर अपनों से भी मदद नहीं मांग पाता है।
हालाँकि, एक समय ऐसा भी था जब पुरुषों को लड़ने के लिए घर से दूर युद्ध में जाना पड़ता था। जहां भावुक होना किसी अभिशाप से कम नहीं था. लेकिन अब समय और चीजें बदल गई हैं.
एनसो वेलनेस के संस्थापक और वेलनेस कोच अरूबा कबीर बताते हैं कि इसके पीछे कई सामाजिक, सांस्कृतिक और व्यक्तिगत कारण हैं कि पुरुष अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सहज क्यों नहीं होते हैं। इन्हें आप नीचे विस्तार से समझ सकते हैं.
समाज में पुरुषत्व की भूमिका
लंबे समय तक अपनी भावनाओं को दबाकर रखने से व्यक्ति के मानसिक रोगों से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन फिर भी, इन सबके बावजूद, पुरुष तर्कसंगतता और रूढ़िवादिता को पसंद करते हैं।
क्योंकि समाज में उन्हें यही सिखाया जाता है. उससे पत्थर की तरह मजबूत होने की उम्मीद की जाती है।’ जिसके कारण कई पुरुषों के अंदर इंसानियत भी काफी हद तक खत्म हो जाती है।
कमज़ोर समझे जाने का डर
मनुष्य होने की परिभाषा उन्हें उनके अस्तित्व से अलग करती है। ऐसे में इन्हें अपनी भावनाओं को छुपाकर रखने में ही काफी अच्छा लगता है। पुरुष इसे दूसरों के सामने कमजोर न दिखने का एक प्रभावी तरीका भी मानते हैं।
जो पुरुष अपने करीबियों से भी खुलकर बात नहीं करते हैं, उसके पीछे का कारण उनकी यह चिंता है कि अगर वे अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करेंगे तो उन्हें कमजोर व्यक्ति के रूप में दिखा जायेगा ।
खुलकर बोलने के फायदे
अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से तनाव कम करने में मदद मिलती है। यह देखा गया है कि जो पुरुष अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने में सक्षम हैं, उनमें चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयाँ होने की संभावना कम होती है।
साथ ही, जब आप अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करते हैं, तो इससे जुड़ाव और विश्वास की भावना पैदा होती है, जो आपके जीवन में सभी रिश्तों को मजबूत करती है।
पुरुषों को अपने मन की बात कहने के लिए प्रोत्साहित करें
ऐसा करने का एक तरीका पुरुषों में मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं के बारे में बातचीत करने के लिए जागरूकता बढ़ाना है। इसमें किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना, किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से खुलकर बात करना या किसी सहायता समूह तक पहुंचना शामिल हो सकता है।
ध्यान रखें कि मदद मांगना ताकत की निशानी है, कमजोरी की नहीं और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।
