इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते है तो रोजाना पिएं ये खास ड्रिंक, कोरोना काल में है बेहद असरदार

कोरोना वायरस की दूसरी लहर की वजह से लोग अपनी सेहत का खूब ख्याल रख रहे है | डॉक्टर्स भी ये ही बोल रहे है की अभी हम सबको संक्रमण से बचाव के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत करना होगा | तो इसलिए आज हम आपको खास ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका आपको रोजाना सेवन करना चाहिए –

पालक और खीरा का जूस पिएं

पालक और खीरे में पोषक तत्व होते है |  पालक में 90 प्रतिशत पानी होता है और साथ में ल्यूटिन, पोटैशियम, फाइबर, फ़ोलेट और विटामिन-इ से भरपूर होता है | वही खीरे में विटामिन-ए, सी, के, बी2, बीसी और ई होते ही और साथ में एंटीऑक्सिडेंट्स के गुण भी पाए जाते है | पालक और खीरा का जूस बनाना आसान है इसमें आप स्वाद को बढ़ाने के लिए पुदीना, नींबू और काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते है | 

पालक और खीरा जूस की सामग्री : एक कप पालक की पत्तियां, खीरे, 8-10 पुदीने के पत्ते , एक चम्मच काली मिर्च, नींबू का रस और अदरक

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कैसे बनाएं जूस पालक और खीरा का जूस :

सामग्री को अच्छी तरह से ग्राइंड कर स्मूदी बना लें, और बर्फ का टुकड़ा डालकर स्मूदी का स्वाद ले | अगर आप इसको रोजाना पिएंगे तो इम्यून सिस्टम मजबूत होगा |