मशरूम
NCBI पर प्रकाशित एक अध्ययन (Ref) के अनुसार, कुछ तरह की मशरूम खासकर शिटेक मशरूम में विटामिन बी12 की मात्रा अधिक होती है।
चुकंदर
यह लाल रंग की सब्जी विटामिन बी12 का भी बढ़िया स्रोत है।
आलू
आलू विटामिन बी 12 के लिए सबसे अच्छी सब्जियों में से एक है।
सेब
सेब एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फाइबर से भरपूर होता है। इसमें विटामिन बी12 की मात्रा भी अधिक होती है।
संतरा
संतरे में बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम होता है, जो शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व होते हैं।