आइए जानते हैं कौन सी सब्जियों का सेवन करने से आप हार्ट को तंदुरुस्त रख सकते हैं.
ब्रोकली
दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप ब्रोकली को अपनी डाइट में सूप, सब्जी और सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं.
पालक
पालक को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. इसमें आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फोलेट जैसे तत्व होते हैं
गाजर
गाजर को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसको डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.
लहसुन
इसमें मौजूद एलीसिन तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाकर रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद करता है.
भिंडी
भिंडी को दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह हार्ट को हेल्दी रखता है.